Aus evolutionärer Sicht ist Stress eine wertvolle Reaktion des Körpers. Er hat der Menschheit dabei geholfen, Gefahrensituationen innerhalb kurzer Zeit richtig einzuschätzen, um das Überleben zu sichern. Wenn der Organismus den Stress als solchen erkennt, dann setzt er zahlreiche Hormone frei. Die zwei bekanntesten sind Adrenalin und Kortisol. Das Blut wird innerhalb kurzer Zeit in …

Die modernen Zeiten stellen die Menschheit vor immer neue Herausforderungen. Situationen, die vor einigen Jahrzehnten noch nicht denkbar waren, stürzen die Personen heute in einen chronischen Dauerstress. Es scheint kein Entrinnen zu geben, keinen Ausweg und keine Möglichkeiten der Vorbeugung. Doch viele Situationen, die Stress auslösen, können auch als Chance gesehen werden. Man hat die …

Menschen stehen in ihrem Berufsalltag vor immer neuen Herausforderungen. In modernen Zeiten, in denen sich die Anforderungen an Angestellte und Führungskräfte stetig ändern, sind die Mitarbeiter oft überfordert. Strukturen, die seit Jahrzehnten bestanden haben, befinden sich im Wandel. Durch die Globalisierung sind die Unternehmensstandorte näher zusammengerückt. Doch die Digitalisierung, die so viele Vorteile mit sich …

Wir befinden uns in einem Hamsterrad und wissen zwar, welche Aufgaben wir täglich bewältigen müssen, haben jedoch den Überblick verloren. Dieses Gefühl, verloren zu sein und nicht zu wissen, wohin die Reise gehen soll, kennen viele von uns. Wenn man merkt, dass man sein Potenzial nicht ausschöpfen kann, dann sollte man nicht davor zurückschrecken, externe …

Stress gehört zu den häufigsten Gründen für krankheitsbedingte Ausfälle am Arbeitsplatz. Er ist auf den ersten Blick nicht sichtbar und wird deshalb oft nicht früh genug erkannt. Dabei sind seine Folgen verheerend und wirken sich sowohl auf den Arbeitnehmer als auch auf den Arbeitgeber aus. Wenn ein Angestellter auf Grund der seelischen oder körperlichen Auswirkungen …

Die Arbeit als Coach ist komplex und umfasst die unterschiedlichsten Themen. Als Coach arbeitet man direkt mit Menschen zusammen und muss ein Gespür für ihre Bedürfnisse oder Ängste entwickeln. Aus diesem Grund sind die Voraussetzungen für die Teilnahme an einer Coaching-Ausbildung vielschichtig. Akademische Kenntnisse allein reichen nicht aus, denn sie geben wenig Aufschluss darüber, wie …