Mental-Health

Die psychische Gesundheit der Menschen wird für die meisten erst dann zu einer Priorität, wenn sie in irgendeiner Form gestört wird. Aus diesem Grund ist es überaus wichtig, sich für die Mental Health Awareness einzusetzen. Wenn in der Gesellschaft Bewusstsein für die mentale Gesundheit geschaffen wird, können sich die Menschen auf einer neuen Ebene mit dieser Thematik auseinandersetzen. Denn was viele nicht bedenken: jährlich erkranken in Deutschland etwa 28 Prozent der Erwachsenen an einer psychischen Krankheit.

Es handelt sich somit keinesfalls um eine Randerscheinung, sondern um ein Phänomen, das überaus ernst genommen werden muss. Von Privatpersonen ebenso wie von Arbeitgebern und Unternehmen.

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Aktuelle Auswahl: Mental-Health

Durch Selbstreflexion Ablehnungen positiv für sich nutzen – So geht's

Der Umgang mit Ablehnung stellt für viele Menschen eine Herausforderung dar und kann mit Unsicherheiten und innerem Rückzug einhergehen. Der Prozess der Selbstreflexion leistet hingegen einen entscheidenden Beitrag, um eine Ablehnungserfahrungen nicht nur zu verarbeiten, sondern daraus langfristig persönliche Stärke und Resilienz zu entwickeln. Im Kern bedeutet Selbstreflexion, eigene Gedanken, Gefühle und Reaktionsmuster in Bezug …

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Loslassen können, um erfüllter zu leben – Ratgeber & praktische Tipps zur Umsetzung

Im Verlauf des Lebens wird immer wieder spürbar, dass überholte Überzeugungen, belastende Erinnerungen oder festgefahrene Erwartungen dem persönlichen Wohlbefinden entgegenstehen können. Die Idee des Loslassens zielt darauf ab, sich Schritt für Schritt von inneren und äußeren Bindungen, die nicht mehr förderlich sind, zu lösen. Bedeutung erlangt diese Idee immer dann, wenn Menschen nach innerer Freiheit, …

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Ratgeber: Die besten Achtsamkeitsübungen am Arbeitsplatz

Der moderne Arbeitsalltag bringt zahlreiche Herausforderungen mit sich: Termindruck, ständige Erreichbarkeit und hohe Leistungserwartungen führen bei vielen Berufstätigen zu chronischem Stress und Erschöpfung. Achtsamkeitsübungen bieten hier eine effektive Lösung, die man direkt am Arbeitsplatz anwenden kann – ganz ohne zusätzliche Hilfsmittel oder spezielle Räumlichkeiten.In diesem praxisorientierten Ratgeber stellen wir Ihnen bewährte Techniken vor, mit denen …

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Nachhaltige Beziehungen durch gewaltfreie Kommunikation fördern – Unser Ratgeber

Wer sich nach tieferen, authentischeren Verbindungen in seinen Beziehungen sehnt, hat dafür mit der gewaltfreien Kommunikation einen wissenschaftlich fundierten Schlüssel gefunden. Diese revolutionäre Kommunikationsmethode, entwickelt von dem Psychologen Marshall Rosenberg, ermöglicht es, über oberflächliche Gespräche hinauszugehen und echte emotionale Verbindungen aufzubauen, die auch schwierige Zeiten überdauern.In diesem umfassenden Ratgeber erfahren Sie, wie man durch bewusste …

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Wie fehlendes Vertrauen und mangelnde Transparenz im Management auf Arbeitnehmer wirken

Vertrauen und Transparenz bilden das Fundament erfolgreicher Arbeitsbeziehungen in modernen Unternehmen. Fehlen diese beiden Schlüsselelemente im beruflichen Umfeld, erlebt man als Arbeitnehmer praktisch täglich die negativen Auswirkungen auf das persönliche Wohlbefinden und die Arbeitsqualität. Fehlende Offenheit von Führungskräften und mangelndes Vertrauen schaffen nicht nur individuelle Herausforderungen, sondern beeinträchtigen die gesamte Organisationskultur nachhaltig.Die Folgen dieser Defizite …

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Diversität & Inklusion: Warum fehlende Vielfalt in Gruppen & Teams ein toxisches Merkmal sein kann

In der heutigen Arbeitswelt gibt es eine entscheidende Herausforderung: Teams ohne ausreichende Diversität unterliegen einem hohen Risiko, zu einer toxischen Arbeitsumgebung zu werden, unter der langfristig auch die Unternehmensleistung leidet. Wenn Gruppen ausschließlich aus Personen mit ähnlichen Hintergründen und Denkweisen bestehen, können sich schädliche Dynamiken entwickeln, die tiefgreifende Auswirkungen auf die gesamte Organisation haben.Ein derart …

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Worunter leidet die mentale Gesundheit?

Die Herausforderungen des Alltags scheinen stetig zu wachsen. Dazu tragen unterschiedlichste Faktoren bei, auf welche in den Magazinbeiträgen ausführlich eingegangen wird. Die Rollenverteilung hat sich in den vergangenen Jahren zwar geändert, was an sich ein Fortschritt ist. Doch dadurch haben sich die Bedürfnisse und die Aufgaben der Menschen verschoben. Dies stellt Frauen und Männer gleichermaßen vor neue Herausforderungen.

Hinzu kommt, dass die Anforderungen im Beruf zunehmen. Die Digitalisierung und die Globalisierung bieten neue Möglichkeiten, sich weiterzuentwickeln und sich beruflich zu verändern. Gleichzeitig werden Arbeitsprozesse komplexer. Es kommt zu einem Stressaufbau, der keinen Ausgleich findet. Die Folgen sind sowohl für die psychische als auch für die körperliche Gesundheit verheerend. Viele Menschen schaffen es nicht mehr, ihren beruflichen Alltag und ihr Privatleben zufriedenstellend zu vereinen. Die Lebensqualität sinkt hierdurch deutlich und immer mehr Personen leiden an Depressionen oder entwickeln eine Burnout-Erkrankung.

Wie lässt sich die Mental Health verbessern?

In unseren Magazinbeiträgen gehen wir unter anderem auf unterschiedliche Ansätze ein, die zu einer Verbesserung der mentalen Gesundheit beitragen. Bei INHESA setzen wir uns dafür ein, Expertenwissen an unsere Leser weiterzugeben. Schließlich spielt die Mental Health im Leben jedes Menschen eine zentrale Rolle. Ist sie gestört, ist ein normaler Alltag oft nicht mehr möglich. Hinzu kommt, dass es in Deutschland einen chronischen Mangel an Behandlungsplätzen gibt. Personen, die an einer psychischen Krankheit leiden, müssen häufig mehrere Monate auf einen Termin beim Experten warten, der Beginn einer Therapie zögert sich um weitere Monate hinaus.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Awareness für Aspekte geschaffen wird, die sich mit der Mental Health beschäftigen. In unserem Artikel zum Thema mentale Stärke wird darauf eingegangen, wodurch sich die mentale Stärke auszeichnet und mit Hilfe welcher praxisnaher, alltagstauglicher Übungen sie gestärkt werden kann. Viele Menschen entscheiden sich dazu, Mentaltraining zu betreiben oder einen Stress und Burnout Coach aufzusuchen.

E-Mental-Health in der heutigen Welt

Wie bereits erwähnt, bietet die Digitalisierung zahlreiche Möglichkeiten, die durchaus eine Bereicherung darstellen können. E-Mental Health Apps können auf dem Smartphone oder Tablet installiert werden und begleiten die Benutzer durch ihren Alltag. Sie dienen als Unterstützung und können durchaus eine Ergänzung zur traditionellen Behandlung psychischer Krankheiten sein. Es ist heute noch nicht zu empfehlen, sich bei der Heilung einer psychischen Erkrankung allein auf eine E-Mental Health App zu verlassen, denn die Diagnose und Behandlung durch einen Spezialisten ist weitaus individueller.

Dennoch werden diese Apps, die problemlos installiert werden können und deren Benutzung weitestgehend intuitiv ist, zunehmend als vorbeugende Maßnahme eingesetzt werden. Die besten E-Mental Health Apps, darunter beispielsweise auch die Moodpath App, werden in einem Artikel des INHESA Magazins vorgestellt.

Die Ausbildung zum Mental Health Coach

Es handelt sich um eines der wichtigsten Fachgebiete im Bereich des Coachings. Die mentale Gesundheit der Bevölkerung nimmt eine zentrale Rolle in unserer Gesellschaft ein. Sowohl auf privater Ebene als auch im Berufsleben kommt es zu starken Einschränkungen, wenn eine psychische Erkrankung vorliegt. Aus diesem Grund kommen Mental Health Coaches überaus häufig zum Einsatz. In den Beiträgen des Magazins wird ausführlich auf die verschiedenen Ausbildungsmöglichkeiten eingegangen. Wir besprechen unter anderem, worin sich ein Mental Health Coach von anderen Coaches unterscheidet und auf welchen Inhalten einen Burnout Coach Ausbildung aufgebaut wird. Hierbei erfahren Sie beispielsweise, auf welche Weise ein Burnout Coach online arbeiten kann und welche Verantwortung er hierbei trägt.