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Mental-Health
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Ausbildung zum zertifizierten Health-Coach: Inhalte, Ablauf, Voraussetzungen & mehr – Gesundheitscoach werden

Wie wichtig die Gesundheit ist, fällt uns vor allem dann auf, wenn sie aus dem Gleichgewicht gebracht wird. Wenn wir am Arbeitsplatz nicht mehr die gewohnte Performance zeigen können, und unser Privatleben aus den Fugen zu geraten scheint. Die gesundheitlichen Probleme lassen sich auf psychische oder körperliche Gründe zurückführen. Häufig handelt es sich aber auch um eine Kombination aus beidem. Körper und Geist lassen sich nicht wirklich voneinander trennen. Immer mehr Menschen leiden unter den Herausforderungen des Alltags. Die Digitalisierung und die Globalisierung haben die Menschheit zwar zusammengebracht und mehr Nähe geschaffen. Gleichzeitig verbergen sich hinter den neuen Technologien und…

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Warum ist Selfcare so wichtig? – Bedeutung, Methoden lernen, Tipps & mehr

Selfcare ist momentan in aller Munde. Wir versuchen, im Alltag möglichst effizient am Arbeitsplatz zu agieren und nach Feierabend irgendwie unser Familienleben und unsere Freizeitaktivitäten unter einen Hut zu bringen. Viele Menschen stoßen hierbei ganz deutlich an ihre Grenzen. Familie und Beruf rücken in den Vordergrund. Schließlich möchte man seine Karriere vorantreiben. Die Verantwortung am Arbeitsplatz ist groß, weshalb bestimmte Aufgaben in die Freizeit verlegt werden. Telefonate zu führen und E-Mails zu beantworten, all dies findet bei vielen Personen nach dem offiziellen Feierabend statt. Hinzu kommt die Familie, die man möglicherweise hat. Mit den Kindern Hausaufgaben durchzugehen, Essen vorzubereiten und…

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Der Zusammenhang von Mental Health und einem gesunden Körper

In der heutigen Welt, in der Effizienz eine große Rolle spielt und alles sehr schnelllebig geworden zu sein scheint, verliert man seine eigene Gesundheit schnell aus den Augen. Man ist so sehr damit beschäftigt, die Arbeit, das Familienleben und die Freizeit irgendwie unter einen Hut zu kriegen, dass man sich mit seiner körperlichen Gesundheit kaum auseinandersetzt. Die Psyche bleibt bei vielen vollkommen außen vor. Es geht darum, zu funktionieren und den Stress, der einem von der Arbeit und vom Privatleben entgegen prasselt, so gut wie möglich auszuhalten. Dass sich das psychische Ungleichgewicht negativ auf den Körper auswirkt und somit die…

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Burnout und Boreout – Aus Coaching-Perspektive: Erklärung, Ursachen, Maßnahmen – Unsere Infos

Die Bedingungen am Arbeitsplatz stellen für viele Menschen eine absolute Herausforderung dar. Hierzu tragen die Globalisierung und die Digitalisierung einen großen Teil bei. Auf Grund der aktuellen Situation sind die Arbeitsschritte und -abläufe oft überaus komplex. Es ist schwer, den Überblick zu behalten und nicht unter dem hohen Druck zugrunde zu gehen. Immer häufiger wird der Arbeitsplatz als großer Faktor bei der Entwicklung einer psychischen Krankheit gesehen. Es scheint schier unmöglich zu sein, die hohen Anforderungen und den Druck des Arbeitsplatzes mit den Ansprüchen an das Privatleben zu vereinen. Das Burnout Syndrom tritt seit einigen Jahren verstärkt auf. Es handelt…

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Wie werde ich Mentaltrainer oder Mental Health Coach? – Voraussetzungen, Ausbildung & mehr

In den letzten Jahren ist das Bewusstsein für die Bedeutung der mentalen Gesundheit kontinuierlich gestiegen – sowohl im Beruf als auch im Privatleben. Immer mehr Menschen fühlen sich mit der Aufgabe, die Karriere und das Familienleben unter einen Hut zu bringen, überfordert. Die Anforderungen am Arbeitsplatz steigen, denn die Globalisierung und die Digitalisierung haben zwar viele Prozesse vereinfacht, jedoch auch zahlreiche neue Herausforderungen geschaffen. Die Arbeit ist, Umfragen zufolge, ein Hauptgrund für den ansteigenden Druck, der sich zu Stress entwickelt. Arbeitnehmer, die tagtäglich unter den Anforderungen ihrer Arbeit zu ersticken drohen, kennen bald keinen Ausweg mehr aus ihrem Zustand vollkommener…

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Überblick: Der World Mental Health Day & die Woche der Seelischen Gesundheit 2022 – Motto, Termine, Veranstaltungen, Hintergrund & mehr

Vor dem Hintergrund wachsender krankheitsbedingten Ausfälle, die sich auf ein Ungleichgewicht der mentalen Gesundheit zurückführen lassen, bekommt der World Mental Health Day einen immer höheren Stellenwert. Die Woche der Seelischen Gesundheit widmet sich gesundheitlichen Themen. Eine gesunde Work-Life-Balance herzustellen, die eine gehobene Lebensqualität mit sich bringt, wird in der heutigen Zeit immer schwieriger. Zunehmend leiden die Menschen unter den hohen Anforderungen, die das Arbeitsleben und der private Alltag an sie stellen. Globalisierung und Digitalisierung tragen hierzu bei. In diesem Artikel erfahren Sie, wann der World Mental Health Day und die Woche der Seelischen Gesundheit in diesem Jahr stattfinden, unter welchem…

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Mental Health Deutschland 2022: Lage, Entwicklung, Trends & News

Studien zeigen, dass die Häufigkeit psychischer Krankheiten in den letzten Jahren zugenommen hat. Immer mehr Menschen haben Schwierigkeiten, ihre mentale Gesundheit aufrechtzuerhalten. Ein wichtiger Faktor ist der Anspruch, den privaten Alltag mit einer ansteigenden Karriere zu vereinen. Die Anforderungen komplexer Prozesse am Arbeitsplatz bauen kontinuierlich Druck auf. Hinzu kommen die persönlichen Bedürfnisse, wie der Wunsch nach einer eigenen Familie, eine Partnerschaft, Hobbys, Haustiere, Haushalt und viele mehr. Bei all den Vorhaben und Aufgaben vergisst man schnell, achtsam mit seiner psychischen Gesundheit umzugehen. In den vergangenen Jahren wurde in Deutschland ein Anstieg psychischer Erkrankungen beobachtet. In diesem Beitrag befassen wir uns…

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Leistungsdruck im Zusammenhang mit Mental Health: Definition, Entstehung, Folgen, Möglichkeiten der Bewältigung

Stress und Leistungsdruck sind zu den treuesten Begleitern der Neuzeit geworden. Ganz gleich, ob im Privatleben oder im Berufsalltag, überall werden wir mit komplexen Herausforderungen konfrontiert, die uns an unsere Grenzen treiben. Doch auch wenn das Wort „Leistungsdruck“ so gut wie jedem ein Begriff ist, wissen die wenigsten, wie er definiert wird. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Leistungsdruck entsteht, wie er sich im Alltag auswirkt und welche körperlichen oder psychischen Symptome er auslösen kann. Darüber hinaus geben wir Lösungsansätze, mit deren Hilfe es Ihnen gelingt, den Leistungsdruck wirksam zu senken. Wichtig sind außerdem aktive, lösungsorientierte Methoden, mit denen Sie…

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Mentale Stärke: Definition, Übungen & Tipps zum Trainieren

Erfolg ist eines der wichtigsten Ziele im Leben der meisten Menschen. Ganz gleich, ob im Job, in der Liebe oder auf einer anderen sozialen Ebene, das Streben nach Erfolg begleitet uns stets. Doch wie kann es sein, dass so viele Menschen dieses Ziel an die Spitze ihrer Existenz setzen und gleichzeitig nur so wenige von ihnen wirklich erfolgreich werden? Wir gehen in diesem Artikel der Frage auf den Grund, welche Rolle die Psyche eines Menschen beim Erreichen seiner Ziele spielt und welche einzelnen Aspekte die Mentale Stärke umfasst. Mentale Stärke: Was bedeutet das eigentlich? Unter den einzelnen Wörtern, die diesen…

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Mentaltraining: Was ist das? – Lernen, Ziele erreichen, Methoden, Tipps bei Stress und Burnout

Die mentale Stärke eines Menschen ist in der heutigen Zeit, in der sich die meisten Personen in einem Hamsterrad aus Karriere und Privatleben gefangen fühlen, von sehr hoher Wichtigkeit. Oft ist die mentale Stärke sogar der entscheidende Faktor, der über den Erfolg einer Person entscheidet. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Fähigkeiten und Ihr Konzentrationsvermögen mit Hilfe von Mentaltraining ausbauen können und welche Übungen sich besonders gut für den Alltag eignen. Was versteht man unter Mentaltraining? Unter Mentaltraining werden verschiedene psychologische Übungen zusammengefasst. Je nachdem, welche Strukturen und Denkansätze trainiert werden sollen, werden die Übungen zusammengestellt. Der Einsatz von Mentaltraining hat…

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