Epigenetische Ernährung beschreibt einen Ansatz, bei dem die Auswahl und Zusammensetzung von Lebensmitteln gezielt darauf ausgerichtet ist, die Aktivität bestimmter Gene positiv zu beeinflussen. Im Zentrum steht der Gedanke, dass nicht ausschließlich die genetische Veranlagung für die individuelle Gesundheit ausschlaggebend ist, sondern auch – und besonders – die Art und Weise, wie Ernährung die sogenannte …

In verschiedenen Lebensbereichen kann es dazu kommen, dass sich Meinungen und Haltungen deutlich voneinander entfernen. Der Begriff „Polarisierung“ beschreibt diesen Prozess, bei dem unterschiedliche Standpunkte zunehmend unvereinbar erscheinen. Gerade im beruflichen Alltag sowie im privaten Umfeld wirkt sich diese Entwicklung oft auf Zusammenarbeit und Kommunikation sowie die zwischenmenschliche Harmonie aus. Die Gesprächsbereitschaft und das gegenseitige …

Im Verlauf des Lebens wird immer wieder spürbar, dass überholte Überzeugungen, belastende Erinnerungen oder festgefahrene Erwartungen dem persönlichen Wohlbefinden entgegenstehen können. Die Idee des Loslassens zielt darauf ab, sich Schritt für Schritt von inneren und äußeren Bindungen, die nicht mehr förderlich sind, zu lösen. Bedeutung erlangt diese Idee immer dann, wenn Menschen nach innerer Freiheit, …

Im Zentrum moderner Coaching-Ansätze steht verstärkt das Verständnis, dass körperliche Empfindungen und psychische Prozesse untrennbar miteinander verwoben sind. Embodiment beschreibt dabei die Betrachtung des Menschen als Einheit von Körper und Geist und geht davon aus, dass Veränderungen im körperlichen Befinden Einfluss auf Gedanken, Handeln und Gefühle nehmen können und umgekehrt die psychische Verfassung auch körperliche …

Das gleichzeitige Ausüben einer hauptberuflichen Tätigkeit und einer Nebentätigkeit als Coach kann im Hinblick auf die Strukturierung der zur Verfügung stehenden Zeit eine Herausforderung sein. Diese Konstellation erfordert ein hohes Maß an Organisation, da parallele Verpflichtungen im privaten und beruflichen Umfeld harmonisiert werden müssen. Die Bedeutung eines durchdachten Zeitmanagements nimmt für nebenberuflich tätige Coaches stetig …

Im Hochschulkontext etabliert sich Karriere-Coaching durch Professoren, Dozenten und Tutoren zunehmend als Angebot an Studierende zur beruflichen Orientierung. Dabei geht es um die gezielte Unterstützung Studierender bei der Erkennung und Entwicklung individueller Kompetenzen und Potenziale im Rahmen akademischer Institutionen. Charakteristisch für das akademische Karriere-Coaching ist die enge Verzahnung mit fachlicher Expertise und institutioneller Erfahrung, wodurch …